Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Мята

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Содержит больше КальцийКальций +376.5%
Содержит больше КалийКалий +532.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +706.3%
Содержит больше МедьМедь +1545%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +740%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +774.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Мята DV% diff.
Железо 0.63mg 5.08mg 56%
Марганец 0.14mg 1.176mg 45%
Насыщенные жиры 9.921g 0.246g 44%
Витамин C 0.4mg 31.8mg 35%
Медь 0.02mg 0.329mg 34%
Жиры 22.5g 0.94g 33%
Клетчатка 0.4g 8g 30%
Витамин B9 18µg 114µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.033g 22%
Кальций 51mg 243mg 19%
Натрий 438mg 31mg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Магний 11mg 80mg 16%
Калий 90mg 569mg 14%
Калорийность 321kcal 70kcal 13%
Витамин B3 0.195mg 1.706mg 9%
Селен 5.2µg 9%
Холин 45.9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.508g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин A 159µg 212µg 6%
Витамин B2 0.193mg 0.266mg 6%
Витамин B6 0.052mg 0.129mg 6%
Цинк 0.51mg 1.11mg 5%
Витамин B1 0.028mg 0.082mg 5%
Витамин B5 0.571mg 0.338mg 5%
Витамин E 0.56mg 4%
Белки 5.5g 3.75g 4%
Углеводы 25.5g 14.89g 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Фосфор 93mg 73mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Чистые углеводы 25.1g 6.89g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0.058mg 0%
Треонин 0.222mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.281mg 0%
Лизин 0.372mg 0.161mg 0%
Метионин 0.136mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.191mg 0%
Валин 0.314mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2293.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%
Содержит больше ВодаВода +72.5%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26063.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.