Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +168.4%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.6%
Содержит больше МарганецМарганец +64.7%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +113.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1759.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +486.2%
Содержит больше ВодаВода +98.8%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2897.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Остро-кислый суп DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.229g 44%
Жиры 22.5g 1.21g 33%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.288g 21%
Витамин A 159µg 9µg 17%
Калорийность 321kcal 39kcal 14%
Витамин B2 0.193mg 0.031mg 12%
Холестерин 55mg 21mg 11%
Фосфор 93mg 32mg 9%
Селен 5.2µg 0.4µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.311g 9%
Лизин 0.372mg 153mg 7%
Витамин B5 0.571mg 0.227mg 7%
Углеводы 25.5g 4.35g 7%
Белки 5.5g 2.58g 6%
Натрий 438mg 376mg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин K 4.4µg 1.1µg 3%
Витамин B12 0.17µg 0.1µg 3%
Цинк 0.51mg 0.22mg 3%
Кальций 51mg 19mg 3%
Витамин B3 0.195mg 0.507mg 2%
Витамин D 18IU 5IU 2%
Марганец 0.14mg 0.085mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.56mg 0.39mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин B6 0.052mg 0.064mg 1%
Медь 0.02mg 0.026mg 1%
Холин 45.9mg 39.9mg 1%
Калий 90mg 55mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 3.85g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Железо 0.63mg 0.64mg 0%
Сахар 21.8g 0.42g N/A
Клетчатка 0.4g 0.5g 0%
Витамин B1 0.028mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.019mg 0%
Треонин 0.222mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.151mg 0%
Метионин 0.136mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.085mg 0%
Валин 0.314mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.058mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизкейк
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизкейк
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.692g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.