Сравнить продукты Чизкейк и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +254.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +649% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +830% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +913.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +264.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2589.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5158.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +347.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.17µg | 8.94µg | 365% |
| Селен | 5.2µg | 52.7µg | 86% |
| Фосфор | 93mg | 490mg | 57% |
| Белки | 5.5g | 24.62g | 38% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 1.528g | 38% |
| Кальций | 51mg | 382mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 5.245mg | 32% |
| Холестерин | 55mg | 142mg | 29% |
| Железо | 0.63mg | 2.92mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 5.148g | 24% |
| Витамин D | 18IU | 193IU | 22% |
| Витамин D | 0.5µg | 4.8µg | 22% |
| Медь | 0.02mg | 0.186mg | 18% |
| Жиры | 22.5g | 11.45g | 17% |
| Витамин A | 159µg | 32µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 3.869g | 12% |
| Витамин E | 0.56mg | 2.04mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.167mg | 9% |
| Калий | 90mg | 397mg | 9% |
| Углеводы | 25.5g | 0g | 9% |
| Цинк | 0.51mg | 1.31mg | 7% |
| Магний | 11mg | 39mg | 7% |
| Натрий | 438mg | 307mg | 6% |
| Калорийность | 321kcal | 208kcal | 6% |
| Холин | 45.9mg | 75mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 10µg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.642mg | 1% |
| Марганец | 0.14mg | 0.108mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
119%
Итоговая оценка минералов
22%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины