Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1981.8%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше КалийКалий +602.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +4435%
Содержит больше ЦинкЦинк +558.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1357.1%
Содержит больше СеленСелен +551.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1296.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3853.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Содержит больше ХолинХолин +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.196mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.1%
Содержит больше ВодаВода +2092.3%
Содержит больше БелкиБелки +264.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.8%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +812.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Смесь орехов
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.02mg 0.907mg 99%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 14.612g 87%
Марганец 0.14mg 2.04mg 83%
Фосфор 93mg 456mg 52%
Магний 11mg 229mg 52%
Селен 5.2µg 33.9µg 52%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 28.488g 50%
Жиры 22.5g 53.95g 48%
Витамин E 0.56mg 7.82mg 48%
Витамин B3 0.195mg 7.709mg 47%
Белки 5.5g 20.04g 29%
Клетчатка 0.4g 7g 26%
Цинк 0.51mg 3.36mg 26%
Железо 0.63mg 2.61mg 25%
Витамин B6 0.052mg 0.352mg 23%
Натрий 438mg 5mg 19%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин B9 18µg 83µg 16%
Калий 90mg 632mg 16%
Калорийность 321kcal 607kcal 14%
Витамин B1 0.028mg 0.189mg 13%
Витамин B5 0.571mg 1.14mg 11%
Кальций 51mg 117mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Насыщенные жиры 9.921g 8.711g 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Углеводы 25.5g 21.05g 1%
Витамин K 4.4µg 5.7µg 1%
Холин 45.9mg 52mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 14.05g N/A
Сахар 21.8g 4.15g N/A
Витамин B2 0.193mg 0.196mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.064mg 0.22mg 0%
Треонин 0.222mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.656mg 0%
Лизин 0.372mg 0.782mg 0%
Метионин 0.136mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 1.182mg 0%
Валин 0.314mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
50%
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
139%
Смесь орехов

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смесь орехов
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.