Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше СеленСелен +940%
Содержит больше МагнийМагний +572.7%
Содержит больше КалийКалий +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.2%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +627.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +150.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1026.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Соевый соус DV% diff.
Натрий 438mg 5493mg 220%
Насыщенные жиры 9.921g 0.073g 45%
Марганец 0.14mg 1.018mg 38%
Жиры 22.5g 0.57g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.088g 21%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Магний 11mg 74mg 15%
Калорийность 321kcal 53kcal 13%
Витамин B3 0.195mg 2.196mg 13%
Фосфор 93mg 166mg 10%
Калий 90mg 435mg 10%
Железо 0.63mg 1.45mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.263g 9%
Селен 5.2µg 0.5µg 9%
Витамин B6 0.052mg 0.148mg 7%
Углеводы 25.5g 4.93g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Белки 5.5g 8.14g 5%
Холин 45.9mg 18.3mg 5%
Витамин B5 0.571mg 0.297mg 5%
Витамин E 0.56mg 0mg 4%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Цинк 0.51mg 0.87mg 3%
Медь 0.02mg 0.043mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Клетчатка 0.4g 0.8g 2%
Кальций 51mg 33mg 2%
Витамин B2 0.193mg 0.165mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 4.13g N/A
Сахар 21.8g 0.4g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.033mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.096mg 0%
Треонин 0.222mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.537mg 0%
Лизин 0.372mg 0.381mg 0%
Метионин 0.136mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.353mg 0%
Валин 0.314mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.174mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3847.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.2%
Содержит больше БелкиБелки +48%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше ДругоеДругое +1590%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9711.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.