Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Темпе

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +636.4%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше КалийКалий +357.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +828.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1253.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Темпе DV% diff.
Медь 0.02mg 0.56mg 60%
Марганец 0.14mg 1.3mg 50%
Насыщенные жиры 9.921g 2.539g 34%
Белки 5.5g 20.29g 30%
Железо 0.63mg 2.7mg 26%
Фосфор 93mg 266mg 25%
Натрий 438mg 9mg 19%
Жиры 22.5g 10.8g 18%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 4.3g 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Магний 11mg 81mg 17%
Витамин B3 0.195mg 2.64mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 3.205g 14%
Витамин B6 0.052mg 0.215mg 13%
Витамин B2 0.193mg 0.358mg 13%
Селен 5.2µg 0µg 9%
Калий 90mg 412mg 9%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B5 0.571mg 0.278mg 6%
Калорийность 321kcal 192kcal 6%
Кальций 51mg 111mg 6%
Цинк 0.51mg 1.14mg 6%
Углеводы 25.5g 7.64g 6%
Витамин E 0.56mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.078mg 4%
Витамин B12 0.17µg 0.08µg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 7.64g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0.194mg 0%
Треонин 0.222mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.43mg 0%
Лизин 0.372mg 0.908mg 0%
Метионин 0.136mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.893mg 0%
Валин 0.314mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.466mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.8%
Содержит больше БелкиБелки +268.9%
Содержит больше ВодаВода +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.