Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Фахита

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +292.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.2%
Содержит больше МарганецМарганец +112.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +215.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.8%
Содержит больше СеленСелен +221.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2350.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +217.6%
Содержит больше ХолинХолин +47.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Фахита DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 1.596g 38%
Витамин B3 0.195mg 4.779mg 29%
Жиры 22.5g 5.73g 26%
Витамин B6 0.052mg 0.387mg 26%
Белки 5.5g 18.56g 26%
Фосфор 93mg 277mg 26%
Селен 5.2µg 16.7µg 21%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 2.333g 16%
Натрий 438mg 799mg 16%
Витамин B12 0.17µg 0.54µg 15%
Холестерин 55mg 88mg 11%
Калорийность 321kcal 135kcal 9%
Цинк 0.51mg 1.37mg 8%
Углеводы 25.5g 2.23g 8%
Витамин B1 0.028mg 0.1mg 6%
Калий 90mg 284mg 6%
Железо 0.63mg 0.99mg 5%
Холин 45.9mg 67.8mg 4%
Кальций 51mg 13mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.2µg 4%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.089g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.14mg 0.066mg 3%
Витамин B5 0.571mg 0.726mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин E 0.56mg 0.22mg 2%
Витамин B2 0.193mg 0.213mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Медь 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 2.23g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Триптофан 0.064mg 0.2mg 0%
Треонин 0.222mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.56mg 0%
Лизин 0.372mg 1.857mg 0%
Метионин 0.136mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.763mg 0%
Валин 0.314mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +292.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1043.5%
Содержит больше БелкиБелки +237.5%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.