Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизкейк или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +54.9%
Содержит больше КалийКалий +1225.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +796.8%
Содержит больше МедьМедь +2565%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +599.3%
Содержит больше СеленСелен +359.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1453.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3080.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.1%
Содержит больше ХолинХолин +47.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.052mg 1.654mg 123%
Железо 0.63mg 5.65mg 63%
Медь 0.02mg 0.533mg 57%
Фосфор 93mg 414mg 46%
Насыщенные жиры 9.921g 0.249g 44%
Марганец 0.14mg 0.979mg 36%
Клетчатка 0.4g 9g 34%
Витамин B1 0.028mg 0.435mg 34%
Селен 5.2µg 23.9µg 34%
Жиры 22.5g 0.73g 33%
Калий 90mg 1193mg 32%
Цинк 0.51mg 2.99mg 23%
Белки 5.5g 16.55g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.115g 21%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Магний 11mg 77mg 16%
Углеводы 25.5g 72.73g 16%
Натрий 438mg 60mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.178g 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B9 18µg 47µg 7%
Витамин B3 0.195mg 0.796mg 4%
Витамин B2 0.193mg 0.141mg 4%
Холин 45.9mg 67.5mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.571mg 0.743mg 3%
Кальций 51mg 79mg 3%
Витамин K 4.4µg 0.4µg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Калорийность 321kcal 331kcal 1%
Витамин E 0.56mg 0.67mg 1%
Витамин C 0.4mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 63.73g N/A
Сахар 21.8g 2.43g N/A
Триптофан 0.064mg 0.121mg 0%
Треонин 0.222mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.728mg 0%
Лизин 0.372mg 0.768mg 0%
Метионин 0.136mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.525mg 0%
Валин 0.314mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2982.2%
Содержит больше ВодаВода +607%
Содержит больше БелкиБелки +200.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.2%
Содержит больше ДругоеДругое +293.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7407.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.