Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Чизкейк
  5. Сравнить
  6. Чизкейк vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Чизкейк и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +218.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +261.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.9%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +1602%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше СеленСелен +428.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2171.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2291.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1682.4%
Содержит больше ХолинХолин +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 3.03µg 119%
Цинк 0.51mg 8.68mg 74%
Селен 5.2µg 27.5µg 41%
Белки 5.5g 24.98g 39%
Витамин B3 0.195mg 4.663mg 28%
Витамин B6 0.052mg 0.373mg 25%
Железо 0.63mg 2.45mg 23%
Витамин A 159µg 7µg 17%
Натрий 438mg 71mg 16%
Фосфор 93mg 193mg 14%
Холестерин 55mg 87mg 11%
Углеводы 25.5g 0g 9%
Калий 90mg 325mg 7%
Насыщенные жиры 9.921g 8.66g 6%
Холин 45.9mg 79mg 6%
Медь 0.02mg 0.077mg 6%
Марганец 0.14mg 0.012mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.81g 5%
Витамин B5 0.571mg 0.752mg 4%
Жиры 22.5g 19.64g 4%
Кальций 51mg 16mg 4%
Витамин E 0.56mg 0.1mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.066mg 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Витамин K 4.4µg 1.6µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 9.457g 2%
Калорийность 321kcal 277kcal 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин D 18IU 5IU 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 0g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Витамин B2 0.193mg 0.191mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.064mg 0.281mg 0%
Треонин 0.222mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.281mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.464mg 2.009mg 0%
Лизин 0.372mg 2.184mg 0%
Метионин 0.136mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.951mg 0%
Валин 0.314mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%
Содержит больше БелкиБелки +354.2%
Содержит больше ВодаВода +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g

Другие также сравнивают

Чизкейк
Чизкейк vs Брауни
Брауни
Чизкейк
Чизкейк vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Чизкейк
Чизкейк vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.