Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Куриные ножки

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Куриные ножки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +1183.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +486.1%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1182.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +627.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Куриные ножки DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.47µg 64%
Натрий 1235mg 67mg 51%
Насыщенные жиры 14.38g 3.92g 48%
Витамин B1 0.63mg 0.06mg 48%
Витамин B6 0.53mg 0.01mg 40%
Жиры 38.27g 14.6g 36%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 5.5g 32%
Селен 21.1µg 3.6µg 32%
Витамин B3 5.131mg 0.4mg 30%
Цинк 3.41mg 0.69mg 25%
Витамин B5 1.12mg 22%
Витамин B9 2µg 86µg 21%
Холин 96.7mg 13.3mg 15%
Калорийность 455kcal 215kcal 12%
Калий 398mg 31mg 11%
Фосфор 150mg 83mg 10%
Железо 1.59mg 0.91mg 9%
Белки 24.1g 19.4g 9%
Витамин B2 0.3mg 0.2mg 8%
Кальций 8mg 88mg 8%
Витамин D 61IU 8IU 7%
Витамин D 1.5µg 0.2µg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 2.98g 3%
Магний 18mg 5mg 3%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Медь 0.08mg 0.102mg 2%
Углеводы 1.86g 0.2g 1%
Холестерин 88mg 84mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 0.2g N/A
Витамин E 0.22mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +830%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +106.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Куриные ножки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.