Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.49mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Lamb ribs DV% diff.
Натрий 1235mg 73mg 51%
Витамин B1 0.63mg 0.09mg 45%
Витамин B6 0.53mg 0.11mg 32%
Холин 96.7mg 18%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 12.52g 15%
Жиры 38.27g 29.82g 13%
Витамин B12 2µg 2.23µg 10%
Витамин B5 1.12mg 0.63mg 10%
Витамин B3 5.131mg 6.75mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 2.17g 9%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин B2 0.3mg 0.21mg 7%
Насыщенные жиры 14.38g 12.77g 7%
Белки 24.1g 21.12g 6%
Калорийность 455kcal 359kcal 5%
Медь 0.08mg 0.115mg 4%
Калий 398mg 271mg 4%
Холестерин 88mg 97mg 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Фосфор 150mg 166mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Марганец 0.04mg 0.019mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.1mg 1%
Кальций 8mg 22mg 1%
Цинк 3.41mg 3.49mg 1%
Селен 21.1µg 21.8µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Железо 1.59mg 1.6mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.247mg 0%
Треонин 1.473mg 0.904mg 0%
Изолейцин 2.206mg 1.019mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.642mg 0%
Лизин 2.414mg 1.865mg 0%
Метионин 0.47mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.86mg 0%
Валин 0.914mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +235%
Содержит больше ВодаВода +50.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.