Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Lamb ribs

Сравнить продукты Чоризо и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.49mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 45% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +235%
Содержит больше ВодаВода +50.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Lamb ribs
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Lamb ribs Мнение
Калорийность 455kcal 359kcal Чоризо
Белки 24.1g 21.12g Чоризо
Жиры 38.27g 29.82g Чоризо
1.86g 0g Чоризо
Углеводы 1.86g 0g Чоризо
Холестерин 88mg 97mg Чоризо
Витамин D 61IU Чоризо
Магний 18mg 20mg Lamb ribs
Кальций 8mg 22mg Lamb ribs
Калий 398mg 271mg Чоризо
Железо 1.59mg 1.6mg Lamb ribs
Медь 0.08mg 0.115mg Lamb ribs
Цинк 3.41mg 3.49mg Lamb ribs
Фосфор 150mg 166mg Lamb ribs
Натрий 1235mg 73mg Lamb ribs
Витамин E 0.22mg 0.1mg Чоризо
Витамин D 1.5µg Чоризо
Марганец 0.04mg 0.019mg Чоризо
Селен 21.1µg 21.8µg Lamb ribs
Витамин B1 0.63mg 0.09mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.21mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 6.75mg Lamb ribs
Витамин B5 1.12mg 0.63mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.11mg Чоризо
Витамин B12 2µg 2.23µg Lamb ribs
Витамин K 1.6µg Чоризо
Витамин B9 2µg 15µg Lamb ribs
Холин 96.7mg Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 12.77g Lamb ribs
Мононенасыщенные жиры 18.4g 12.52g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 2.17g Чоризо
Триптофан 0.278mg 0.247mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.904mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 1.019mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.642mg Чоризо
Лизин 2.414mg 1.865mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.542mg Lamb ribs
Фенилаланин 1.149mg 0.86mg Чоризо
Валин 0.914mg 1.139mg Lamb ribs
Гистидин 0.721mg 0.669mg Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Lamb ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чоризо
Чоризо vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Чоризо
Чоризо vs Мясной рулет
Мясной рулет
Чоризо
Чоризо vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Чоризо
43%
Lamb ribs
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
44%
Lamb ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb ribs
Гликемический индекс продукта Lamb ribs ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.