Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3310%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3416.7%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +1172.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Mаракуйя DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.059g 65%
Жиры 38.27g 0.7g 58%
Витамин B1 0.63mg 0mg 53%
Натрий 1235mg 28mg 52%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.086g 46%
Белки 24.1g 2.2g 44%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Селен 21.1µg 0.6µg 37%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Витамин B6 0.53mg 0.1mg 33%
Цинк 3.41mg 0.1mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 1.5mg 23%
Витамин B5 1.12mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.411g 20%
Калорийность 455kcal 97kcal 18%
Холин 96.7mg 7.6mg 16%
Витамин B2 0.3mg 0.13mg 13%
Фосфор 150mg 68mg 12%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Углеводы 1.86g 23.38g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Калий 398mg 348mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.7µg 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 12.98g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Железо 1.59mg 1.6mg 0%
Сахар 0g 11.2g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +995.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5367.1%
Содержит больше ДругоеДругое +396.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1157%
Содержит больше ВодаВода +129%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21295.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +741.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.