Чоризо или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чоризо и ананасовый сок?
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем чоризо. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как чоризо содержит 455 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B12, витамина B1, селена, витамина B6, витамина B3 и цинка; однако, ананасовый сок богаче витамином C.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 83% больше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта чоризо составляет 28.
Chorizo, pork and beef и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1775% |
| Содержит больше СеленСелен | +21000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +986.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2478.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2830.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.008g | 65% |
| Жиры | 38.27g | 0.12g | 59% |
| Натрий | 1235mg | 2mg | 54% |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.058mg | 48% |
| Белки | 24.1g | 0.36g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.014g | 46% |
| Селен | 21.1µg | 0.1µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.1mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.199mg | 31% |
| Цинк | 3.41mg | 0.11mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.042g | 23% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.056mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.021mg | 21% |
| Марганец | 0.04mg | 0.504mg | 20% |
| Калорийность | 455kcal | 53kcal | 20% |
| Фосфор | 150mg | 8mg | 20% |
| Холин | 96.7mg | 3.3mg | 17% |
| Железо | 1.59mg | 0.31mg | 16% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Калий | 398mg | 130mg | 8% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Углеводы | 1.86g | 12.87g | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.02mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.069mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.98g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6594.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31791.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +591.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8138.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
