Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +255.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +562.5%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3310%
Содержит больше ФосфорФосфор +1263.6%
Содержит больше СеленСелен +5175%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2782.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1077.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +2258.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Арбуз DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.016g 65%
Жиры 38.27g 0.15g 59%
Натрий 1235mg 1mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.033mg 50%
Белки 24.1g 0.61g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.037g 46%
Селен 21.1µg 0.4µg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.045mg 37%
Витамин B3 5.131mg 0.178mg 31%
Цинк 3.41mg 0.1mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.05g 23%
Витамин B2 0.3mg 0.021mg 21%
Калорийность 455kcal 30kcal 21%
Фосфор 150mg 11mg 20%
Витамин B5 1.12mg 0.221mg 18%
Холин 96.7mg 4.1mg 17%
Железо 1.59mg 0.24mg 17%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Калий 398mg 112mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Медь 0.08mg 0.042mg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Магний 18mg 10mg 2%
Углеводы 1.86g 7.55g 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 7.15g N/A
Кальций 8mg 7mg 0%
Сахар 0g 6.2g N/A
Марганец 0.04mg 0.038mg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.007mg 0%
Треонин 1.473mg 0.027mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.018mg 0%
Лизин 2.414mg 0.062mg 0%
Метионин 0.47mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.015mg 0%
Валин 0.914mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3850.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25413.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.9%
Содержит больше ВодаВода +187.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49629.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6820%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.