Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Артишок

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше СеленСелен +10450%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше МедьМедь +188.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +540%
Одинаковое количество вещества Калий ~370mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +181.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Артишок DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.036g 65%
Жиры 38.27g 0.15g 59%
Натрий 1235mg 94mg 50%
Витамин B1 0.63mg 0.072mg 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.005g 46%
Белки 24.1g 3.27g 42%
Селен 21.1µg 0.2µg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.116mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Цинк 3.41mg 0.49mg 27%
Витамин B3 5.131mg 1.046mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.064g 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Калорийность 455kcal 47kcal 20%
Витамин B2 0.3mg 0.066mg 18%
Медь 0.08mg 0.231mg 17%
Витамин B9 2µg 68µg 17%
Витамин B5 1.12mg 0.338mg 16%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Холин 96.7mg 34.4mg 11%
Витамин K 1.6µg 14.8µg 11%
Магний 18mg 60mg 10%
Марганец 0.04mg 0.256mg 9%
Фосфор 150mg 90mg 9%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Железо 1.59mg 1.28mg 4%
Кальций 8mg 44mg 4%
Углеводы 1.86g 10.51g 3%
Калий 398mg 370mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 5.11g N/A
Сахар 0g 0.99g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +637%
Содержит больше ЖирыЖиры +25413.3%
Содержит больше ДругоеДругое +246.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.1%
Содержит больше ВодаВода +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +367900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5306.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.