Чоризо или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами чоризо и бамбуковые побеги
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем чоризо. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, чоризо содержит только 455 калорий.
- Чоризо превосходит бамбуковые побеги по содержанию витамина B12, витамина B1, селена, витамина B3, витамина B6, цинка и витамина B5.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 83% выше, чем бамбуковые побеги.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chorizo, pork and beef и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +555% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +755.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.069g | 65% |
| Жиры | 38.27g | 0.3g | 58% |
| Натрий | 1235mg | 4mg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.007g | 46% |
| Белки | 24.1g | 2.6g | 43% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.15mg | 40% |
| Селен | 21.1µg | 0.8µg | 37% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.6mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.134g | 22% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.24mg | 22% |
| Цинк | 3.41mg | 1.1mg | 21% |
| Калорийность | 455kcal | 27kcal | 21% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.161mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.07mg | 18% |
| Холин | 96.7mg | 0mg | 18% |
| Железо | 1.59mg | 0.5mg | 14% |
| Фосфор | 150mg | 59mg | 13% |
| Медь | 0.08mg | 0.19mg | 12% |
| Марганец | 0.04mg | 0.262mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Витамин E | 0.22mg | 1mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Калий | 398mg | 533mg | 4% |
| Магний | 18mg | 3mg | 4% |
| Углеводы | 1.86g | 5.2g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 3g | N/A |
| Сахар | 0g | 3g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +826.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12656.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2482.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
