Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше КалийКалий +76.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.1%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +442.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.365mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Гамбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 14.38g 5.096g 42%
Селен 21.1µg 38%
Жиры 38.27g 14.36g 37%
Натрий 1235mg 414mg 36%
Витамин B1 0.63mg 0.217mg 34%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 5.495g 32%
Витамин B6 0.53mg 0.203mg 25%
Витамин B12 2µg 1.44µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.38g 21%
Холин 96.7mg 18%
Железо 1.59mg 2.88mg 16%
Витамин B5 1.12mg 0.31mg 16%
Белки 24.1g 17.08g 14%
Витамин B9 2µg 56µg 14%
Холестерин 88mg 47mg 14%
Кальций 8mg 102mg 9%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Марганец 0.04mg 0.217mg 8%
Калорийность 455kcal 295kcal 8%
Углеводы 1.86g 24.1g 7%
Цинк 3.41mg 2.87mg 5%
Калий 398mg 226mg 5%
Витамин B2 0.3mg 0.25mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Фосфор 150mg 136mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B3 5.131mg 5.365mg 1%
Медь 0.08mg 0.091mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 23.2g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.278mg 0.206mg 0%
Треонин 1.473mg 0.666mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.319mg 0%
Лизин 2.414mg 1.226mg 0%
Метионин 0.47mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.677mg 0%
Валин 0.914mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.5%
Содержит больше ДругоеДругое +119%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1195.7%
Содержит больше ВодаВода +34%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +810.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.