Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1382.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +3416.7%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Одинаковое количество вещества Калий ~417mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1172.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.272g 64%
Жиры 38.27g 0.95g 57%
Натрий 1235mg 2mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.067mg 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.087g 46%
Белки 24.1g 2.55g 43%
Селен 21.1µg 0.6µg 37%
Витамин B6 0.53mg 0.11mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Цинк 3.41mg 0.23mg 29%
Витамин B3 5.131mg 1.084mg 25%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.401g 20%
Витамин B2 0.3mg 0.04mg 20%
Калорийность 455kcal 68kcal 19%
Медь 0.08mg 0.23mg 17%
Железо 1.59mg 0.26mg 17%
Фосфор 150mg 40mg 16%
Холин 96.7mg 7.6mg 16%
Витамин B5 1.12mg 0.451mg 13%
Витамин B9 2µg 49µg 12%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Марганец 0.04mg 0.15mg 5%
Углеводы 1.86g 14.32g 4%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин E 0.22mg 0.73mg 3%
Калий 398mg 417mg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 8.92g N/A
Сахар 0g 8.92g N/A
Триптофан 0.278mg 0.022mg 0%
Треонин 1.473mg 0.096mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.171mg 0%
Лизин 2.414mg 0.072mg 0%
Метионин 0.47mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.006mg 0%
Валин 0.914mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +845.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3928.4%
Содержит больше ДругоеДругое +184.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +669.9%
Содержит больше ВодаВода +153.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21049.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +762.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.