Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Кекс

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +160.1%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +1163%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.5%
Содержит больше СеленСелен +955%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1052.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19900%
Содержит больше ХолинХолин +986.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Кекс DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.01µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 1.048g 61%
Натрий 1235mg 101mg 49%
Витамин B1 0.63mg 0.05mg 48%
Жиры 38.27g 9.1g 45%
Белки 24.1g 2.9g 42%
Витамин B6 0.53mg 0.046mg 37%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 4.2g 36%
Селен 21.1µg 2µg 35%
Цинк 3.41mg 0.27mg 29%
Холестерин 88mg 5mg 28%
Витамин B3 5.131mg 0.791mg 27%
Углеводы 1.86g 61.6g 20%
Витамин B5 1.12mg 0.226mg 18%
Холин 96.7mg 8.9mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B2 0.3mg 0.099mg 15%
Фосфор 150mg 52mg 14%
Марганец 0.04mg 0.22mg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Калорийность 455kcal 324kcal 7%
Калий 398mg 153mg 7%
Железо 1.59mg 2.07mg 6%
Витамин E 0.22mg 0.9mg 5%
Витамин B9 2µg 20µg 5%
Медь 0.08mg 0.05mg 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.323g 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 57.9g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 27.42g N/A
Витамин K 1.6µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.042mg 0%
Треонин 1.473mg 0.102mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.206mg 0%
Лизин 2.414mg 0.121mg 0%
Метионин 0.47mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.14mg 0%
Валин 0.914mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +731%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.5%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +256.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3211.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.323g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.