Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Кивано

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +223.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.7%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +610.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.039mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +808.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +512%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Кивано DV% diff.
Витамин B12 2µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 65%
Жиры 38.27g 1.26g 57%
Натрий 1235mg 2mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.025mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 46%
Белки 24.1g 1.78g 45%
Селен 21.1µg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.063mg 36%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.565mg 29%
Цинк 3.41mg 0.48mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 23%
Витамин B2 0.3mg 0.015mg 22%
Калорийность 455kcal 44kcal 21%
Витамин B5 1.12mg 0.183mg 19%
Холин 96.7mg 18%
Фосфор 150mg 37mg 16%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 398mg 123mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Медь 0.08mg 0.02mg 7%
Железо 1.59mg 1.13mg 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Магний 18mg 40mg 5%
Углеводы 1.86g 7.56g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 7.56g N/A
Марганец 0.04mg 0.039mg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1253.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2937.3%
Содержит больше ДругоеДругое +811.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.5%
Содержит больше ВодаВода +179.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.