Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Клементин

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +124.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1035.7%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +5583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%
Содержит больше СеленСелен +21000%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +641.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +606.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +590.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Клементин DV% diff.
Витамин B12 2µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 65%
Жиры 38.27g 0.15g 59%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Натрий 1235mg 1mg 54%
Белки 24.1g 0.85g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 46%
Витамин B1 0.63mg 0.086mg 45%
Селен 21.1µg 0.1µg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.075mg 35%
Цинк 3.41mg 0.06mg 30%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.636mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 23%
Витамин B2 0.3mg 0.03mg 21%
Калорийность 455kcal 47kcal 20%
Витамин B5 1.12mg 0.151mg 19%
Фосфор 150mg 21mg 18%
Железо 1.59mg 0.14mg 18%
Холин 96.7mg 14mg 15%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калий 398mg 177mg 7%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Медь 0.08mg 0.043mg 4%
Углеводы 1.86g 12.02g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Кальций 8mg 30mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Марганец 0.04mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Витамин E 0.22mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2735.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25413.3%
Содержит больше ДругоеДругое +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +546.2%
Содержит больше ВодаВода +171.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.