Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Конина

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +56.3%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.4%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.84mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Конина DV% diff.
Насыщенные жиры 14.38g 1.9g 57%
Натрий 1235mg 55mg 51%
Жиры 38.27g 6.05g 50%
Витамин B12 2µg 3.16µg 48%
Витамин B1 0.63mg 0.1mg 44%
Железо 1.59mg 5.03mg 43%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 2.12g 41%
Витамин B5 1.12mg 22%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.85g 17%
Витамин B6 0.53mg 0.33mg 15%
Витамин B2 0.3mg 0.12mg 14%
Селен 21.1µg 13.5µg 14%
Калорийность 455kcal 175kcal 14%
Фосфор 150mg 247mg 14%
Медь 0.08mg 0.171mg 10%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Белки 24.1g 28.14g 8%
Холестерин 88mg 68mg 7%
Цинк 3.41mg 3.82mg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B3 5.131mg 4.84mg 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 398mg 379mg 1%
Марганец 0.04mg 0.022mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.349mg 0%
Треонин 1.473mg 1.262mg 0%
Изолейцин 2.206mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.708mg 2.232mg 0%
Лизин 2.414mg 2.398mg 0%
Метионин 0.47mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.157mg 0%
Валин 0.914mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.721mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +532.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +114.2%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +100.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +767.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.