Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Красное вино

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Красное вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +213.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.7%
Содержит больше МедьМедь +627.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2335.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +552.2%
Содержит больше СеленСелен +10450%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +230%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +867.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2190.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3633.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1596.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +34328.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.3%
Содержит больше ВодаВода +171.6%
Содержит больше ДругоеДругое +176.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Красное вино
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Красное вино DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0g 65%
Жиры 38.27g 0g 59%
Натрий 1235mg 4mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.005mg 52%
Белки 24.1g 0.07g 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0g 46%
Селен 21.1µg 0.2µg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.057mg 36%
Витамин B3 5.131mg 0.224mg 31%
Цинк 3.41mg 0.14mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0g 23%
Витамин B5 1.12mg 0.03mg 22%
Витамин B2 0.3mg 0.031mg 21%
Калорийность 455kcal 85kcal 19%
Фосфор 150mg 23mg 18%
Холин 96.7mg 5.7mg 17%
Железо 1.59mg 0.46mg 14%
Медь 0.08mg 0.011mg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Калий 398mg 127mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Марганец 0.04mg 0.132mg 4%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Углеводы 1.86g 2.61g 0%
Чистые углеводы 1.86g 2.61g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 0g 0.62g N/A
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Красное вино
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чоризо
2%
Красное вино
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
8%
Красное вино

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красное вино
Красное вино содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красное вино
Красное вино содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красное вино
Красное вино содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Красное вино
Гликемический индекс продукта Красное вино ниже (Разница - 28)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.