Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Лонган

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6720%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1932.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1610.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 65%
Жиры 38.27g 0.1g 59%
Натрий 1235mg 0mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.031mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 46%
Белки 24.1g 1.31g 46%
Витамин B6 0.53mg 41%
Селен 21.1µg 38%
Цинк 3.41mg 0.05mg 31%
Витамин B3 5.131mg 0.3mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 23%
Витамин B5 1.12mg 22%
Калорийность 455kcal 60kcal 20%
Фосфор 150mg 21mg 18%
Железо 1.59mg 0.13mg 18%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B2 0.3mg 0.14mg 12%
Медь 0.08mg 0.169mg 10%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Калий 398mg 266mg 4%
Углеводы 1.86g 15.14g 4%
Магний 18mg 10mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Марганец 0.04mg 0.052mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 8mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 14.04g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0.034mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.054mg 0%
Лизин 2.414mg 0.046mg 0%
Метионин 0.47mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.03mg 0%
Валин 0.914mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1739.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +38170%
Содержит больше ДругоеДругое +460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +714%
Содержит больше ВодаВода +159.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.