Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Нори

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.6%
Содержит больше СеленСелен +2914.3%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2370%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +829.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Нори DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.061g 65%
Жиры 38.27g 0.28g 58%
Натрий 1235mg 48mg 52%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.025g 46%
Витамин B1 0.63mg 0.098mg 44%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.04mg 0.988mg 41%
Селен 21.1µg 0.7µg 37%
Белки 24.1g 5.81g 37%
Витамин B9 2µg 146µg 36%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.53mg 0.159mg 29%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Витамин B3 5.131mg 1.47mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.11g 22%
Калорийность 455kcal 35kcal 21%
Цинк 3.41mg 1.05mg 21%
Медь 0.08mg 0.264mg 20%
Холин 96.7mg 10.4mg 16%
Фосфор 150mg 58mg 13%
Витамин B5 1.12mg 0.521mg 12%
Витамин B2 0.3mg 0.446mg 11%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Кальций 8mg 70mg 6%
Витамин E 0.22mg 1mg 5%
Магний 18mg 2mg 4%
Железо 1.59mg 1.8mg 3%
Витамин K 1.6µg 4µg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Углеводы 1.86g 5.11g 1%
Калий 398mg 356mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 4.81g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Триптофан 0.278mg 0.043mg 0%
Треонин 1.473mg 0.232mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.501mg 0%
Лизин 2.414mg 0.222mg 0%
Метионин 0.47mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.273mg 0%
Валин 0.914mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +314.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13567.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.7%
Содержит больше ВодаВода +167%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3045.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.