Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Паштет

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +188.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Паштет DV% diff.
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 88mg 255mg 56%
Витамин B1 0.63mg 0.03mg 50%
Витамин B12 2µg 3.2µg 50%
Железо 1.59mg 5.5mg 49%
Селен 21.1µg 41.6µg 37%
Витамин B6 0.53mg 0.06mg 36%
Медь 0.08mg 0.4mg 36%
Витамин B2 0.3mg 0.6mg 23%
Натрий 1235mg 697mg 23%
Насыщенные жиры 14.38g 9.57g 22%
Белки 24.1g 14.2g 20%
Холин 96.7mg 18%
Жиры 38.27g 28g 16%
Витамин B9 2µg 60µg 15%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 12.36g 15%
Витамин B3 5.131mg 3.3mg 11%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 398mg 138mg 8%
Калорийность 455kcal 319kcal 7%
Фосфор 150mg 200mg 7%
Кальций 8mg 70mg 6%
Цинк 3.41mg 2.85mg 5%
Марганец 0.04mg 0.12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.16g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B5 1.12mg 1.2mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 18mg 13mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 1.86g 1.5g 0%
Чистые углеводы 1.86g 1.5g N/A
Триптофан 0.278mg 0.157mg 0%
Треонин 1.473mg 0.568mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.05mg 0%
Лизин 2.414mg 0.838mg 0%
Метионин 0.47mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.582mg 0%
Валин 0.914mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +69.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше ВодаВода +69.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.