Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Пекан

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +455.3%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11150%
Одинаковое количество вещества Калий ~410mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +138.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +536.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.66mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Пекан DV% diff.
Марганец 0.04mg 4.5mg 194%
Медь 0.08mg 1.2mg 124%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 21.614g 121%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 40.801g 56%
Натрий 1235mg 0mg 54%
Жиры 38.27g 71.97g 52%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Насыщенные жиры 14.38g 6.18g 37%
Селен 21.1µg 3.8µg 31%
Белки 24.1g 9.17g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 1.167mg 25%
Витамин B6 0.53mg 0.21mg 25%
Магний 18mg 121mg 25%
Фосфор 150mg 277mg 18%
Витамин B2 0.3mg 0.13mg 13%
Калорийность 455kcal 691kcal 12%
Железо 1.59mg 2.53mg 12%
Холин 96.7mg 40.5mg 10%
Цинк 3.41mg 4.53mg 10%
Витамин E 0.22mg 1.4mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Кальций 8mg 70mg 6%
Витамин B5 1.12mg 0.863mg 5%
Витамин B9 2µg 22µg 5%
Углеводы 1.86g 13.86g 4%
Витамин B1 0.63mg 0.66mg 3%
Витамин K 1.6µg 3.5µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 4.26g N/A
Калий 398mg 410mg 0%
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.093mg 0%
Треонин 1.473mg 0.306mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.598mg 0%
Лизин 2.414mg 0.287mg 0%
Метионин 0.47mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.426mg 0%
Валин 0.914mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +162.8%
Содержит больше ВодаВода +804.8%
Содержит больше ДругоеДругое +164.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.