Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2585%
Содержит больше СеленСелен +37.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 45% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 39% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +88.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +368.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.987mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.6%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Пепперони Мнение
Калорийность 455kcal 504kcal Пепперони
Белки 24.1g 19.25g Чоризо
Жиры 38.27g 46.28g Пепперони
1.86g 1.18g Чоризо
Углеводы 1.86g 1.18g Чоризо
Холестерин 88mg 97mg Чоризо
Витамин D 61IU 52IU Чоризо
Магний 18mg 18mg
Кальций 8mg 19mg Пепперони
Калий 398mg 274mg Чоризо
Железо 1.59mg 1.33mg Чоризо
Медь 0.08mg 0.091mg Пепперони
Цинк 3.41mg 2.44mg Чоризо
Фосфор 150mg 158mg Пепперони
Натрий 1235mg 1582mg Чоризо
Витамин E 0.22mg 1.03mg Пепперони
Витамин D 1.5µg 1.3µg Чоризо
Марганец 0.04mg 1.074mg Пепперони
Селен 21.1µg 29µg Пепперони
Витамин B1 0.63mg 0.271mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.257mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 4.987mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg 0.93mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.362mg Чоризо
Витамин B12 2µg 1.3µg Чоризо
Витамин K 1.6µg 5.8µg Пепперони
Витамин B9 2µg 5µg Пепперони
Транс-жиры 1.527g Чоризо
Холин 96.7mg 51.2mg Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 17.708g Чоризо
Мононенасыщенные жиры 18.4g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 3.46g 4.458g Пепперони
Триптофан 0.278mg 0.23mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.869mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 0.901mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.575mg Чоризо
Лизин 2.414mg 1.652mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.511mg Пепперони
Фенилаланин 1.149mg 0.778mg Чоризо
Валин 0.914mg 0.987mg Пепперони
Гистидин 0.721mg 0.688mg Чоризо
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Пепперони
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g Пепперони
0.164g Пепперони
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Пепперони
0.018g Пепперони
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Пепперони
0.04g Пепперони
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g Пепперони
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Чоризо
48%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.328g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.