Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +847.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +502.9%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +751.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6566.7%
Содержит больше ХолинХолин +917.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Равиоли DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.03µg 82%
Насыщенные жиры 14.38g 0.723g 62%
Жиры 38.27g 1.45g 57%
Витамин B1 0.63mg 0.074mg 46%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.418g 45%
Белки 24.1g 2.48g 43%
Натрий 1235mg 306mg 40%
Витамин B6 0.53mg 0.102mg 33%
Селен 21.1µg 3.5µg 32%
Цинк 3.41mg 0.36mg 28%
Холестерин 88mg 3mg 28%
Витамин B3 5.131mg 1.06mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.182g 22%
Калорийность 455kcal 77kcal 19%
Витамин B2 0.3mg 0.08mg 17%
Витамин B5 1.12mg 0.272mg 17%
Холин 96.7mg 9.5mg 16%
Фосфор 150mg 50mg 14%
Железо 1.59mg 0.74mg 11%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Медь 0.08mg 0.142mg 7%
Марганец 0.04mg 0.176mg 6%
Витамин B9 2µg 20µg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 398mg 232mg 5%
Углеводы 1.86g 13.64g 4%
Витамин E 0.22mg 0.85mg 4%
Кальций 8mg 33mg 3%
Витамин K 1.6µg 2.3µg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 12.34g N/A
Сахар 0g 3.72g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +871.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2539.3%
Содержит больше ДругоеДругое +157.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +633.3%
Содержит больше ВодаВода +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4301.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1801.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.