Сравнить продукты Чоризо и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +787.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39100% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1235mg | 54mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.071mg | 47% |
| Жиры | 38.27g | 21.81g | 25% |
| Цинк | 3.41mg | 5.91mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 9.684g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 10.519g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 1.027g | 16% |
| Селен | 21.1µg | 29.7µg | 16% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.536mg | 12% |
| Холин | 96.7mg | 48.8mg | 9% |
| Калорийность | 455kcal | 291kcal | 8% |
| Железо | 1.59mg | 2.24mg | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0.2µg | 7% |
| Витамин D | 61IU | 7IU | 7% |
| Витамин B12 | 2µg | 2.1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.477mg | 4% |
| Калий | 398mg | 260mg | 4% |
| Холестерин | 88mg | 80mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Углеводы | 1.86g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.287mg | 1% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 4.908mg | 1% |
| Белки | 24.1g | 23.69g | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Медь | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Фосфор | 150mg | 152mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
48%
Итоговая оценка минералов
58%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.696g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)