Чоризо или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чоризо и савойская капуста
- Чоризо содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как чоризо содержит 455 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B12, витамина B1, селена, витамина B3 и цинка, однако савойская капуста содержит больше витамина K и витамина C.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 83% больше, чем савойская капуста.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1163% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2244.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1610.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +498.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +686.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.013g | 65% |
| Жиры | 38.27g | 0.1g | 59% |
| Витамин K | 1.6µg | 68.8µg | 56% |
| Натрий | 1235mg | 28mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.07mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.007g | 46% |
| Белки | 24.1g | 2g | 44% |
| Селен | 21.1µg | 0.9µg | 37% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.3mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Цинк | 3.41mg | 0.27mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.19mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.049g | 23% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.03mg | 21% |
| Калорийность | 455kcal | 27kcal | 21% |
| Витамин B9 | 2µg | 80µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.187mg | 19% |
| Железо | 1.59mg | 0.4mg | 15% |
| Холин | 96.7mg | 12.3mg | 15% |
| Фосфор | 150mg | 42mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Марганец | 0.04mg | 0.18mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Калий | 398mg | 230mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.062mg | 2% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 1.86g | 6.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 3g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.27g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1105% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38170% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6961.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
