Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +252.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +199.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.2%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Савоярди DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.75µg 52%
Насыщенные жиры 14.38g 3.022g 52%
Натрий 1235mg 147mg 47%
Жиры 38.27g 9.1g 45%
Холестерин 88mg 221mg 44%
Селен 21.1µg 38%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 3.745g 37%
Витамин B6 0.53mg 0.122mg 31%
Витамин B1 0.63mg 0.284mg 29%
Белки 24.1g 10.6g 27%
Железо 1.59mg 3.58mg 25%
Цинк 3.41mg 1.14mg 21%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Углеводы 1.86g 59.7g 19%
Витамин B3 5.131mg 2.104mg 19%
Витамин B9 2µg 77µg 19%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.423g 14%
Витамин B2 0.3mg 0.428mg 10%
Марганец 0.04mg 0.24mg 9%
Калий 398mg 113mg 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Калорийность 455kcal 363kcal 5%
Кальций 8mg 47mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Фосфор 150mg 173mg 3%
Медь 0.08mg 0.095mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 58.7g N/A
Витамин B5 1.12mg 1.116mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.133mg 0%
Треонин 1.473mg 0.467mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.861mg 0%
Лизин 2.414mg 0.679mg 0%
Метионин 0.47mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.511mg 0%
Валин 0.914mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +127.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.5%
Содержит больше ВодаВода +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +256.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3109.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +391.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.