Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +258.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +478%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.4%
Содержит больше СеленСелен +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.088mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1328.6%
Содержит больше ХолинХолин +134.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +804.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +288.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.4%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2636.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Сладкий ролл DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.14µg 78%
Насыщенные жиры 14.38g 3.079g 51%
Натрий 1235mg 304mg 40%
Белки 24.1g 6.2g 36%
Жиры 38.27g 16.4g 34%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 4.797g 34%
Витамин B6 0.53mg 0.107mg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 7.473g 27%
Цинк 3.41mg 0.59mg 26%
Витамин B1 0.63mg 0.324mg 26%
Витамин B9 2µg 72µg 18%
Витамин B3 5.131mg 2.384mg 17%
Углеводы 1.86g 50.9g 16%
Витамин B5 1.12mg 0.406mg 14%
Витамин E 0.22mg 1.99mg 12%
Марганец 0.04mg 0.3mg 11%
Фосфор 150mg 76mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Холин 96.7mg 41.3mg 10%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Калий 398mg 111mg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Холестерин 88mg 66mg 7%
Селен 21.1µg 17µg 7%
Кальций 8mg 72mg 6%
Калорийность 455kcal 372kcal 4%
Витамин B2 0.3mg 0.265mg 3%
Витамин K 1.6µg 4.4µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Медь 0.08mg 0.088mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 48.5g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Железо 1.59mg 1.6mg 0%
Сахар 0g 31.73g N/A
Триптофан 0.278mg 0.074mg 0%
Треонин 1.473mg 0.211mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.458mg 0%
Лизин 2.414mg 0.243mg 0%
Метионин 0.47mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.3mg 0%
Валин 0.914mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чоризо
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чоризо
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 931mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.301g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.