Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.7%
Содержит больше СеленСелен +298.1%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +154.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.4%
Содержит больше МедьМедь +356.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +655%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +688.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +151.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1854.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +612.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.1g 65%
Жиры 38.27g 0.47g 58%
Натрий 1235mg 59mg 51%
Витамин B1 0.63mg 0.06mg 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.067g 46%
Белки 24.1g 4.32g 40%
Медь 0.08mg 0.365mg 32%
Селен 21.1µg 5.3µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин E 0.22mg 4.3mg 27%
Цинк 3.41mg 0.63mg 25%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Витамин B6 0.53mg 0.216mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.16g 22%
Витамин B5 1.12mg 0.142mg 20%
Калорийность 455kcal 82kcal 19%
Калий 398mg 1014mg 18%
Железо 1.59mg 2.98mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B3 5.131mg 3.076mg 13%
Марганец 0.04mg 0.302mg 11%
Витамин B2 0.3mg 0.153mg 11%
Холин 96.7mg 38.5mg 11%
Фосфор 150mg 83mg 10%
Витамин K 1.6µg 11.4µg 8%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Магний 18mg 42mg 6%
Углеводы 1.86g 18.91g 6%
Кальций 8mg 36mg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Чистые углеводы 1.86g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.278mg 0.031mg 0%
Треонин 1.473mg 0.133mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.124mg 0%
Лизин 2.414mg 0.134mg 0%
Метионин 0.47mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.13mg 0%
Валин 0.914mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +457.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8042.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +916.7%
Содержит больше ВодаВода +130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27362.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2062.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.