Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +72.3%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +95.3%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит больше Селен +28%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Калий +72.3%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +95.3%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит больше Селен +28%
Одинаковое количество вещества Магний - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин B1 +967.8%
Содержит больше Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +87.3%
Содержит больше Витамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.13
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин B1 +967.8%
Содержит больше Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +87.3%
Содержит больше Витамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +99.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +20.1%
Содержит больше Вода +63%
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +99.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +20.1%
Содержит больше Вода +63%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.5%
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Тушеное мясо Мнение
1.86g 0g Чоризо
Белки 24.1g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 38.27g 19.17g Чоризо
Углеводы 1.86g 0g Чоризо
Калорийность 455kcal 297kcal Чоризо
Кальций 8mg 16mg Тушеное мясо
Железо 1.59mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 18mg 19mg Тушеное мясо
Фосфор 150mg 174mg Тушеное мясо
Калий 398mg 231mg Чоризо
Натрий 1235mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 3.41mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.08mg 0.099mg Тушеное мясо
Марганец 0.04mg 0.01mg Чоризо
Селен 21.1µg 27µg Тушеное мясо
Витамин E 0.22mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 61IU 8IU Чоризо
Витамин D 1.5µg 0.2µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.059mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.171mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 4.105mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg 0.571mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.283mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 2µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 1.6µg 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.278mg 0.19mg Чоризо
Треонин 1.473mg 1.156mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 1.317mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 2.414mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.47mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.149mg 1.143mg Чоризо
Валин 0.914mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.721mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 88mg 116mg Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 7.548g Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 18.4g 8.175g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.708g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.832g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.