Сравнить продукты Чоризо и Тыквенное семечко
Сравнить
Важные различия между продуктами чоризо и тыквенное семечко
- Чоризо имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B6 и витамина B3, однако тыквенное семечко имеют больше клетчатки, меди, цинка и магния.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 83% лучше покрывает чоризо, чем тыквенное семечко
- Чоризо имеет в 69 раз больше натрия, чем тыквенное семечко. Чоризо имеет 1235 мг натрия, в то время как тыквенное семечко имеют 18 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Chorizo, pork and beef и Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1752.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1694.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1332.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Медь | 0.08mg | 0.69mg | 68% |
| Цинк | 3.41mg | 10.3mg | 63% |
| Магний | 18mg | 262mg | 58% |
| Натрий | 1235mg | 18mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.034mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 3.67g | 49% |
| Селен | 21.1µg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.037mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 8.844g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 6.032g | 31% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.286mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Жиры | 38.27g | 19.4g | 29% |
| Железо | 1.59mg | 3.31mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.056mg | 21% |
| Марганец | 0.04mg | 0.496mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.052mg | 19% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Углеводы | 1.86g | 53.75g | 17% |
| Калий | 398mg | 919mg | 15% |
| Белки | 24.1g | 18.55g | 11% |
| Фосфор | 150mg | 92mg | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Кальций | 8mg | 55mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калорийность | 455kcal | 446kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 35.35g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +607.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2789.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.6% |
