Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Фазан

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин DВитамин D +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Содержит больше ХолинХолин +12.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Фазан DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.72µg 53%
Натрий 1235mg 43mg 52%
Насыщенные жиры 14.38g 3.908g 48%
Витамин B1 0.63mg 0.07mg 47%
Жиры 38.27g 12.1g 40%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 5.627g 32%
Витамин B5 1.12mg 22%
Цинк 3.41mg 1.37mg 19%
Витамин B6 0.53mg 0.75mg 17%
Белки 24.1g 32.4g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.185g 15%
Витамин B3 5.131mg 7.53mg 15%
Фосфор 150mg 242mg 13%
Калорийность 455kcal 239kcal 11%
Витамин B2 0.3mg 0.18mg 9%
Витамин D 61IU 7IU 7%
Витамин D 1.5µg 0.2µg 7%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Калий 398mg 271mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин K 1.6µg 4.9µg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Холин 96.7mg 85.8mg 2%
Железо 1.59mg 1.43mg 2%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Селен 21.1µg 20.7µg 1%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Холестерин 88mg 89mg 0%
Медь 0.08mg 0.084mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +216.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +201.5%
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ВодаВода +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.