Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.8%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1605%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +2914.3%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +377.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~414mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1027.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +632.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Фенхель DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.09g 65%
Жиры 38.27g 0.2g 59%
Витамин B1 0.63mg 0.01mg 52%
Витамин K 1.6µg 62.8µg 51%
Натрий 1235mg 52mg 51%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.068g 46%
Белки 24.1g 1.24g 46%
Селен 21.1µg 0.7µg 37%
Витамин B6 0.53mg 0.047mg 37%
Цинк 3.41mg 0.2mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.64mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.169g 22%
Витамин B2 0.3mg 0.032mg 21%
Калорийность 455kcal 31kcal 21%
Витамин B5 1.12mg 0.232mg 18%
Холин 96.7mg 13.2mg 15%
Фосфор 150mg 50mg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Железо 1.59mg 0.73mg 11%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Марганец 0.04mg 0.191mg 7%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Кальций 8mg 49mg 4%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.58mg 2%
Углеводы 1.86g 7.3g 2%
Чистые углеводы 1.86g 4.2g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Калий 398mg 414mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1843.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19035%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.5%
Содержит больше ВодаВода +183.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26958.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1947.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.