Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +103.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.9%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.4%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +163.2%
Содержит больше ХолинХолин +234.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.76µg 52%
Жиры 38.27g 14.72g 36%
Насыщенные жиры 14.38g 6.473g 36%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 5.413g 32%
Натрий 1235mg 515mg 31%
Витамин B1 0.63mg 0.293mg 28%
Витамин B6 0.53mg 0.228mg 23%
Витамин B9 2µg 70µg 17%
Холестерин 88mg 43mg 15%
Белки 24.1g 16.51g 15%
Железо 1.59mg 2.71mg 14%
Холин 96.7mg 28.9mg 12%
Марганец 0.04mg 0.316mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.658g 12%
Витамин B5 1.12mg 0.545mg 12%
Кальций 8mg 119mg 11%
Углеводы 1.86g 28.03g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Цинк 3.41mg 2.49mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Калорийность 455kcal 308kcal 7%
Витамин D 1.5µg 0.1µg 7%
Витамин D 61IU 2IU 7%
Калий 398mg 196mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Витамин B2 0.3mg 0.363mg 5%
Медь 0.08mg 0.111mg 3%
Селен 21.1µg 19.6µg 3%
Фосфор 150mg 161mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.52mg 2%
Витамин K 1.6µg 4.2µg 2%
Витамин B3 5.131mg 5.217mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 26.03g N/A
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.278mg 0.155mg 0%
Треонин 1.473mg 0.571mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.316mg 0%
Лизин 2.414mg 0.784mg 0%
Метионин 0.47mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.755mg 0%
Валин 0.914mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ДругоеДругое +85.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1407%
Содержит больше ВодаВода +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.