Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Эму

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +256.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +146.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Эму DV% diff.
Железо 1.59mg 6.89mg 66%
Насыщенные жиры 14.38g 0.87g 61%
Селен 21.1µg 52.1µg 56%
Жиры 38.27g 2.68g 55%
Витамин B5 1.12mg 3.647mg 51%
Натрий 1235mg 110mg 49%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 1.079g 43%
Витамин B6 0.53mg 0.987mg 35%
Витамин B3 5.131mg 10.569mg 34%
Витамин B2 0.3mg 0.645mg 27%
Фосфор 150mg 323mg 25%
Медь 0.08mg 0.285mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.613g 19%
Белки 24.1g 33.67g 19%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B1 0.63mg 0.43mg 17%
Калорийность 455kcal 168kcal 14%
Холестерин 88mg 129mg 14%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин B12 2µg 2.2µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Цинк 3.41mg 4.32mg 8%
Магний 18mg 34mg 4%
Калий 398mg 324mg 2%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Кальций 8mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Марганец 0.04mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.222mg 0%
Треонин 1.473mg 0.965mg 0%
Изолейцин 2.206mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.859mg 0%
Лизин 2.414mg 1.981mg 0%
Метионин 0.47mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.961mg 0%
Валин 0.914mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1328%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше БелкиБелки +39.7%
Содержит больше ВодаВода +94.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1605.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.