Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +252.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1124.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит больше СеленСелен +1293.6%
Содержит больше КалийКалий +124.9%
Содержит больше МедьМедь +603.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2386%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1569.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6501.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47712.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.32mg 153mg 11745%
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 0.97mg 136%
Селен 65.5µg 4.7µg 111%
Холин 490.9mg 29.4mg 84%
Медь 0.11mg 0.774mg 74%
Натрий 1500mg 156mg 58%
Витамин B5 3.5mg 0.83mg 53%
Марганец 0.05mg 1.243mg 52%
Витамин B3 0.12mg 7.922mg 49%
Магний 300mg 110mg 45%
Витамин B2 0.62mg 0.14mg 37%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 16.721g 30%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Цинк 0.95mg 3.94mg 27%
Жиры 17.9g 33.7g 24%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 10.65g 22%
Кальций 275mg 78mg 20%
Белки 24.6g 15.5g 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин E 1.89mg 4.1mg 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Углеводы 4g 47.4g 14%
Калорийность 264kcal 522kcal 13%
Витамин B1 0.19mg 0.1mg 8%
Фосфор 356mg 308mg 7%
Калий 181mg 407mg 7%
Витамин B9 50µg 75µg 6%
Насыщенные жиры 4.06g 4.678g 3%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 4g 43.3g N/A
Сахар 0g 42.22g N/A
Триптофан 0.323mg 0.149mg 0%
Треонин 1.263mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.534mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.986mg 0%
Лизин 1.834mg 0.545mg 0%
Метионин 0.646mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.787mg 0%
Валин 1.263mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше ВодаВода +2868.8%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1085%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +261.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.