Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Compare
  6. Чёрная икра vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Чёрная икра и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чёрная икра
Чёрная икра
6
:
4
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Железо +2662.8%
Содержит больше Магний +1150%
Содержит больше Калий +33.1%
Содержит больше Медь +400%
Содержит больше Марганец +354.5%
Содержит больше Селен +351.7%
Содержит больше Кальций +136.4%
Содержит меньше Натрий -64.4%
Содержит больше Цинк +173.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Чёрная икра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +2662.8%
Содержит больше Магний +1150%
Содержит больше Калий +33.1%
Содержит больше Медь +400%
Содержит больше Марганец +354.5%
Содержит больше Селен +351.7%
Содержит больше Кальций +136.4%
Содержит меньше Натрий -64.4%
Содержит больше Цинк +173.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чёрная икра
Чёрная икра
9
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Витамин E +687.5%
Содержит больше Витамин D +480%
Содержит больше Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2 +158.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +1566.7%
Содержит больше Витамин B6 +503.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин B12 +1233.3%
Содержит больше Витамин A +20.7%
Содержит больше Витамин K +300%
Чёрная икра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин E +687.5%
Содержит больше Витамин D +480%
Содержит больше Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2 +158.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +1566.7%
Содержит больше Витамин B6 +503.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин B12 +1233.3%
Содержит больше Витамин A +20.7%
Содержит больше Витамин K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чёрная икра
Чёрная икра
4
:
1
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Углеводы +601.8%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Жиры +57.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45
Чёрная икра
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +601.8%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Жиры +57.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чёрная икра
Чёрная икра
2
:
1
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +915.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101.6%
Чёрная икра
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +915.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Пор-Салю Мнение
4g 0.57g Чёрная икра
Белки 24.6g 23.78g Чёрная икра
Жиры 17.9g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 4g 0.57g Чёрная икра
Калорийность 264kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 0g 0.57g Чёрная икра
Кальций 275mg 650mg Пор-Салю
Железо 11.88mg 0.43mg Чёрная икра
Магний 300mg 24mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 360mg Пор-Салю
Калий 181mg 136mg Чёрная икра
Натрий 1500mg 534mg Пор-Салю
Цинк 0.95mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.11mg 0.022mg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 0.011mg Чёрная икра
Селен 65.5µg 14.5µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 271µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 1.89mg 0.24mg Чёрная икра
Витамин D 117IU 21IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg 0.5µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.014mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.24mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 0.06mg Чёрная икра
Витамин B5 3.5mg 0.21mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.053mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 50µg 18µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 1.5µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.323mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 1.263mg 0.876mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.133mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.834mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.646mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.071mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.263mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.649mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 588mg 123mg Пор-Салю
Насыщенные жиры 4.06g 16.691g Чёрная икра
3.8g 0g Чёрная икра
2.741g 0g Чёрная икра
0.229g 0g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.729g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.631g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 966mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 465mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $96.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.