Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Fish sticks

Сравнить продукты Чёрная икра и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1314.3%
Содержит больше МедьМедь +86.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.4%
Содержит больше СеленСелен +317.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +264%
Одинаковое количество вещества Калий ~185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 54% 38% 87% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4927.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +434.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1186.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1983.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Содержит больше ХолинХолин +1047%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +123.4%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.23g
Одинаковое количество вещества Вода ~49.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.733g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.824g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Fish sticks Мнение
Калорийность 264kcal 277kcal Fish sticks
Белки 24.6g 11.01g Чёрная икра
Жиры 17.9g 16.23g Чёрная икра
4g 20.16g Fish sticks
Углеводы 4g 21.66g Fish sticks
Холестерин 588mg 28mg Fish sticks
Витамин D 117IU 1IU Чёрная икра
Магний 300mg 25mg Чёрная икра
Кальций 275mg 16mg Чёрная икра
Калий 181mg 185mg Fish sticks
Железо 11.88mg 0.84mg Чёрная икра
Сахар 0g 1.65g Чёрная икра
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Медь 0.11mg 0.059mg Чёрная икра
Цинк 0.95mg 0.42mg Чёрная икра
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 356mg 191mg Чёрная икра
Натрий 1500mg 402mg Fish sticks
Витамин A 905IU 18IU Чёрная икра
Витамин A 271µg 4µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 2.9µg 0µg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 0.182mg Fish sticks
Селен 65.5µg 15.7µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.122mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.116mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 1.536mg Fish sticks
Витамин B5 3.5mg 0.272mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.078mg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 0.96µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 4.7µg Fish sticks
Витамин B9 50µg 24µg Чёрная икра
Транс-жиры 0.124g Чёрная икра
Холин 490.9mg 42.8mg Чёрная икра
Насыщенные жиры 4.06g 3.733g Fish sticks
Мононенасыщенные жиры 4.631g 3.193g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g 7.824g Fish sticks
Триптофан 0.323mg 0.122mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg 0.372mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 0.429mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg 0.852mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg 0.795mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg 0.296mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg 0.47mg Чёрная икра
Валин 1.263mg 0.5mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg 0.23mg Чёрная икра
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0.05g Чёрная икра
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0.088g Чёрная икра
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0.004g Чёрная икра
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 560mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1098mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.327g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $100)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.