Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +435.7%
Содержит больше КальцийКальций +102.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.8%
Содержит больше СеленСелен +189.8%
Содержит больше КалийКалий +84%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1802%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +721.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +895%
Содержит больше ХолинХолин +2430.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1295.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3027.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +148%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.303mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Веджибургер DV% diff.
Витамин B12 20µg 2.01µg 750%
Витамин B1 0.19mg 2.651mg 205%
Холестерин 588mg 5mg 194%
Железо 11.88mg 2.41mg 118%
Холин 490.9mg 19.4mg 86%
Селен 65.5µg 22.6µg 78%
Витамин B5 3.5mg 0.289mg 64%
Магний 300mg 56mg 58%
Натрий 1500mg 569mg 40%
Марганец 0.05mg 0.951mg 39%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 2.023g 36%
Витамин A 271µg 1µg 30%
Витамин B2 0.62mg 0.244mg 29%
Витамин B3 0.12mg 3.753mg 23%
Фосфор 356mg 206mg 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B9 50µg 124µg 19%
Жиры 17.9g 6.3g 18%
Белки 24.6g 15.7g 18%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Кальций 275mg 136mg 14%
Насыщенные жиры 4.06g 1.44g 12%
Витамин E 1.89mg 0.23mg 11%
Медь 0.11mg 0.2mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 1.778g 7%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Калорийность 264kcal 177kcal 4%
Калий 181mg 333mg 4%
Витамин K 0.6µg 4.2µg 3%
Цинк 0.95mg 1.26mg 3%
Углеводы 4g 14.27g 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B6 0.32mg 0.303mg 1%
Чистые углеводы 4g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Триптофан 0.323mg 0.162mg 0%
Треонин 1.263mg 0.605mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.78mg 0%
Лейцин 2.133mg 1.399mg 0%
Лизин 1.834mg 1.004mg 0%
Метионин 0.646mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.885mg 0%
Валин 1.263mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +56.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.1%
Содержит больше ДругоеДругое +138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.8%
Содержит больше ВодаВода +28.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.