Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.6%
Содержит больше СеленСелен +7177.8%
Содержит больше КальцийКальций +56%
Содержит больше КалийКалий +172.9%
Содержит больше МедьМедь +190.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13308%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 54% 38% 87% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 216% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +297.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3795%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +422.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +550.9%
Содержит больше ДругоеДругое +136.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.5%
Содержит больше ВодаВода +49%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Иван-чай узколистный Мнение
Калорийность 264kcal 103kcal Чёрная икра
Белки 24.6g 4.71g Чёрная икра
Жиры 17.9g 2.75g Чёрная икра
Витамин C 0mg 2.2mg Иван-чай узколистный
4g 8.62g Иван-чай узколистный
Углеводы 4g 19.22g Иван-чай узколистный
Холестерин 588mg 0mg Иван-чай узколистный
Витамин D 117IU 0IU Чёрная икра
Магний 300mg 156mg Чёрная икра
Кальций 275mg 429mg Иван-чай узколистный
Калий 181mg 494mg Иван-чай узколистный
Железо 11.88mg 2.4mg Чёрная икра
Клетчатка 0g 10.6g Иван-чай узколистный
Медь 0.11mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Цинк 0.95mg 2.66mg Иван-чай узколистный
Фосфор 356mg 108mg Чёрная икра
Натрий 1500mg 34mg Иван-чай узколистный
Витамин A 905IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A 271µg 180µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg Чёрная икра
Витамин D 2.9µg 0µg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 65.5µg 0.9µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.033mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.137mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 3.5mg 1.356mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B12 20µg 0µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg Чёрная икра
Витамин B9 50µg 112µg Иван-чай узколистный
Холин 490.9mg Чёрная икра
Насыщенные жиры 4.06g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 4.631g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g Чёрная икра
Триптофан 0.323mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg Чёрная икра
Валин 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg Чёрная икра
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g Чёрная икра
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g Чёрная икра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
51%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.