Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +97.4%
Содержит больше КальцийКальций +85.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.5%
Содержит больше СеленСелен +644.3%
Содержит больше КалийКалий +1012.7%
Содержит больше МедьМедь +239.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 54% 38% 87% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +853.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4497.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1478.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Содержит больше ВодаВода +490.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1315.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.27g
Одинаковое количество вещества Другое ~6.04г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Кайенский перец Мнение
Калорийность 264kcal 318kcal Кайенский перец
Белки 24.6g 12.01g Чёрная икра
Жиры 17.9g 17.27g Чёрная икра
Витамин C 0mg 76.4mg Кайенский перец
4g 29.43g Кайенский перец
Углеводы 4g 56.63g Кайенский перец
Холестерин 588mg 0mg Кайенский перец
Витамин D 117IU 0IU Чёрная икра
Магний 300mg 152mg Чёрная икра
Кальций 275mg 148mg Чёрная икра
Калий 181mg 2014mg Кайенский перец
Железо 11.88mg 7.8mg Чёрная икра
Сахар 0g 10.34g Чёрная икра
Клетчатка 0g 27.2g Кайенский перец
Медь 0.11mg 0.373mg Кайенский перец
Цинк 0.95mg 2.48mg Кайенский перец
Фосфор 356mg 293mg Чёрная икра
Натрий 1500mg 30mg Кайенский перец
Витамин A 905IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 271µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 1.89mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин D 2.9µg 0µg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 2mg Кайенский перец
Селен 65.5µg 8.8µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.62mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 0.12mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 3.5mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B12 20µg 0µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 80.3µg Кайенский перец
Витамин B9 50µg 106µg Кайенский перец
Холин 490.9mg 51.5mg Чёрная икра
Насыщенные жиры 4.06g 3.26g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 4.631g 2.75g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g 8.37g Кайенский перец
Триптофан 0.323mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg Чёрная икра
Валин 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg Чёрная икра
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g Чёрная икра
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g Чёрная икра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
360%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $97.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.