Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +347.8%
Содержит больше КальцийКальций +1045.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.8%
Содержит больше СеленСелен +708.6%
Содержит больше КалийКалий +604.4%
Содержит больше МедьМедь +178.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +770.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1209.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3089.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3583.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 1.63mg 128%
Селен 65.5µg 8.1µg 104%
Холин 490.9mg 37.5mg 82%
Натрий 1500mg 8mg 65%
Витамин B5 3.5mg 0.402mg 62%
Магний 300mg 67mg 55%
Витамин E 1.89mg 9.11mg 48%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Белки 24.6g 7g 35%
Витамин B2 0.62mg 0.197mg 33%
Калий 181mg 1275mg 32%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 12.17g 32%
Насыщенные жиры 4.06g 10.96g 31%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Фосфор 356mg 165mg 27%
Жиры 17.9g 34.6g 26%
Витамин B6 0.32mg 0.66mg 26%
Кальций 275mg 24mg 25%
Витамин B3 0.12mg 3.827mg 23%
Гистидин 0.649mg 153mg 22%
Медь 0.11mg 0.306mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Витамин K 0.6µg 22.1µg 18%
Марганец 0.05mg 0.44mg 17%
Углеводы 4g 52.9g 16%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Калорийность 264kcal 536kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 9.84g 13%
Витамин B1 0.19mg 0.167mg 2%
Витамин B9 50µg 45µg 1%
Цинк 0.95mg 1.09mg 1%
Чистые углеводы 4g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Триптофан 0.323mg 0.108mg 0%
Треонин 1.263mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.419mg 0%
Лизин 1.834mg 0.424mg 0%
Метионин 0.646mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.31mg 0%
Валин 1.263mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +251.4%
Содержит больше ВодаВода +2400%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1222.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.