Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Кивано

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +2015.4%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +951.3%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +862.2%
Содержит больше МарганецМарганец +28.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3771.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4033.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1812.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Кивано DV% diff.
Витамин B12 20µg 833%
Холестерин 588mg 196%
Железо 11.88mg 1.13mg 134%
Селен 65.5µg 119%
Холин 490.9mg 89%
Витамин B5 3.5mg 0.183mg 66%
Натрий 1500mg 2mg 65%
Магний 300mg 40mg 62%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 49%
Витамин B2 0.62mg 0.015mg 47%
Белки 24.6g 1.78g 46%
Фосфор 356mg 37mg 46%
Витамин A 271µg 7µg 29%
Кальций 275mg 13mg 26%
Жиры 17.9g 1.26g 26%
Витамин B6 0.32mg 0.063mg 20%
Насыщенные жиры 4.06g 18%
Витамин D 117IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.025mg 14%
Витамин E 1.89mg 13%
Витамин B9 50µg 3µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 12%
Калорийность 264kcal 44kcal 11%
Медь 0.11mg 0.02mg 10%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Цинк 0.95mg 0.48mg 4%
Витамин B3 0.12mg 0.565mg 3%
Калий 181mg 123mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Углеводы 4g 7.56g 1%
Чистые углеводы 4g 7.56g N/A
Марганец 0.05mg 0.039mg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1282%
Содержит больше ЖирыЖиры +1320.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1295.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89%
Содержит больше ВодаВода +87.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.