Сравнить продукты Чёрная икра и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+468.4%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+163.7%
Содержит
больше
Селен
+4938.5%
Содержит
больше
Калий
+113.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+110%
Содержит
больше
Марганец
+640%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+468.4%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+163.7%
Содержит
больше
Селен
+4938.5%
Содержит
больше
Калий
+113.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+110%
Содержит
больше
Марганец
+640%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1358.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+295.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1358.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+295.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+163.4%
Содержит
больше
Жиры
+3791.3%
Содержит
больше
Другое
+450.5%
Содержит
больше
Углеводы
+511.5%
Содержит
больше
Вода
+36.1%
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+163.4%
Содержит
больше
Жиры
+3791.3%
Содержит
больше
Другое
+450.5%
Содержит
больше
Углеводы
+511.5%
Содержит
больше
Вода
+36.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11477.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3621.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11477.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3621.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4g | 15.86g | ||
Белки | 24.6g | 9.34g | |
Жиры | 17.9g | 0.46g | |
Углеводы | 4g | 24.46g | |
Калорийность | 264kcal | 136kcal | |
Клетчатка | 0g | 8.6g | |
Кальций | 275mg | 50mg | |
Железо | 11.88mg | 2.09mg | |
Магний | 300mg | 50mg | |
Фосфор | 356mg | 135mg | |
Калий | 181mg | 387mg | |
Натрий | 1500mg | 1mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.14mg | |
Медь | 0.11mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.37mg | |
Селен | 65.5µg | 1.3µg | |
Витамин A | 905IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | ||
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 117IU | 0IU | |
Витамин D | 2.9µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 50µg | 207µg | |
Витамин B12 | 20µg | 0µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.323mg | 0.111mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 0.412mg | |
Лейцин | 2.133mg | 0.746mg | |
Лизин | 1.834mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 0.505mg | |
Валин | 1.263mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.26mg | |
Холестерин | 588mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.06g | 0.119g | |
3.8g | |||
2.741g | |||
0.229g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
22%
Итоговая оценка минералов
153%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.941g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли дешевле (Разница - $97.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах