Сравнить продукты Чёрная икра и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +597.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3996.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1309.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3547.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1298.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +354.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +506.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1425% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1981.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1730.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2077.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 89kcal |
|
| Белки | 24.6g | 19g |
|
| Жиры | 17.9g | 0.86g |
|
| 4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4g | 0g |
|
| Холестерин | 588mg | 146mg |
|
| Витамин D | 117IU | 1IU |
|
| Магний | 300mg | 43mg |
|
| Кальций | 275mg | 96mg |
|
| Калий | 181mg | 230mg |
|
| Железо | 11.88mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.11mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 4.05mg |
|
| Фосфор | 356mg | 185mg |
|
| Натрий | 1500mg | 486mg |
|
| Витамин A | 905IU | 4IU |
|
| Витамин A | 271µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 1mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.065mg |
|
| Селен | 65.5µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 1.43µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 490.9mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.263mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.117g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.078g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.006g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
33%
Итоговая оценка минералов
153%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 442mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1014mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.852g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах